I periodi di Detox nel mese di gennaio sono praticamente un must, ma dobbiamo ricordarci di non eccedere! Ecco quattro falsi miti sul Detox che abbiamo scelto di sfatare.
- "Niente carboidrati durante il Detox": nelle giuste quantità e all'interno di un'alimentazione equilibrata, i carboidrati forniscono un apporto energetico fondamentale per il nostro corpo
- "Da oggi vado in palestra tutti i giorni": il troppo allenamento senza periodi di riposo può portare alla perdita del tono muscolare, sensazione di spossatezza e disturbi del sonno
- "Durante i periodi di Detox mangio solo verdure": la sola verdura non dà un apporto di energia sufficiente per affrontare la giornata e può portare a stanchezza cronica e irritabilità
- "Durante i periodi di Detox solo frullati": i frullati possono aiutare a consumare più frutta e verdura ma i cibi liquidi hanno un potere saziante inferiore a quelli solidi e la fame tornerà presto a farci visita
Queste sono solo alcune delle credenze ormai molto diffuse. Quando ci si approccia al Detox è importante ricordare l'importanza di una dieta bilanciata, fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale. Su Vivery puoi trovare tanti prodotti sani e gustosi, perfetti per una dieta equilibrata!